健康科普
贵州健康报
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于利娜
2025年04月29日高血压作为全球范围内的 “健康杀手”，目前我国已有超 3 亿患者。除了规范用药，日常饮食管理是控制血压的核心环节。但许多看似普通的食物中，隐藏着让血压波动的 “隐形陷阱”。本文将带您识破这些陷阱，并提供科学饮食指南，助您通过 “吃” 来稳住血压。 -
刘宁
2025年04月29日重症患者历经疾病与治疗的双重打击后，常面临肌肉萎缩、关节僵硬、心肺功能下降等问题。科学的康复护理并非简单的 “被动照料”，而是根据患者病情阶段，制定 “评估 - 干预 - 进阶” 的个性化方案。作为主管护师，结合多年重症康复经验，本文将为您解析康复护理的核心要点，助力患者从 “ Survive（生存）” 走向 “Live（生活）”。 一、康复评估：定制方案的前提 -
杨会杰
2025年04月29日在重症医学快速发展的今天，重症护理不再局限于传统的基础护理，而是不断融合新技术、新理念，以更精准、更智能、更人文的方式守护患者生命。作为一名主管护师，结合临床实践与行业动态，本文将为大家揭秘当前重症护理领域的前沿方法，展现现代护理如何用创新赋能生命守护。 -
赵欣欣
2025年04月29日随着人口老龄化加剧，卧床老人的护理问题日益受到关注。压疮，又称压力性损伤，是卧床老人最常见的并发症之一，不仅会增加老人的痛苦，严重时还可能引发感染、败血症等危及生命。因此，掌握科学有效的预防压疮技巧，是每位护理者的必修课。本文将从压疮的成因、预防原则及具体操作方法展开，为您提供全面的护理指南。 -
赵欣欣
2024年12月17日我国 60 岁以上人群中，认知障碍患病率约为 5.6%，且随年龄增长显著升高。许多家属因缺乏早期识别意识，往往在老人病情明显恶化时才就医，错失最佳干预时机。本文将教您通过居家观察 “五信号” 和科学照护 “五技巧”，成为老人认知健康的 “守门人”。 -
赵欣欣
2023年11月29日数据显示，我国 65 岁以上老年人每年跌倒发生率超过 30%，因跌倒导致的骨折、脑损伤甚至死亡，成为老年群体健康的 “隐形杀手”。尤其在居家环境中，看似安全的角落可能暗藏风险。掌握以下 “五要诀”，就能为老人筑起防跌倒的安全防线。 -
段立会
2025年04月28日对于糖尿病患者或关注血糖健康的人来说，血糖像坐 “过山车” 一样忽高忽低是令人头疼的问题。频繁的血糖波动不仅会增加糖尿病并发症（如视网膜病变、神经病变、血管损伤）的风险，还可能引发头晕、乏力、心慌等不适症状。究竟哪些因素会导致血糖大幅波动？本文将为您揭开背后的 “元凶”，并提供针对性的应对建议。 -
闫腾飞
2025年04月28日更年期是女性从生育期向老年期过渡的关键阶段，通常发生在 45-55 岁之间。随着卵巢功能衰退、雌激素水平波动，身体会出现一系列生理和心理变化，如潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍等。虽然这是自然生理过程，但通过科学调理，完全可以减轻不适，平稳度过这一阶段。以下是针对更年期的全方位应对指南。 -
赵子刚
2025年04月28日膝盖疼痛是日常生活中常见的不适症状，很多人一出现膝盖疼，就认为是 “骨刺”（骨质增生）在作祟。然而，膝盖疼痛的原因复杂多样，骨刺只是其中之一，甚至可能并非主要原因。盲目归咎于骨刺，不仅可能延误正确治疗，还可能因错误的护理方式加重症状。本文将为你揭示膝盖疼痛的常见诱因，帮助你科学认识这一问题。 -
吴丽丽
2025年04月28日在追求健康的道路上，“肠道健康” 逐渐成为备受关注的话题。而益生菌和益生元作为肠道健康领域的两大 “明星”，频繁出现在各类保健品、食品的宣传中。然而，很多人对这两个概念却傻傻分不清，甚至常常将它们混为一谈。那么，益生菌和益生元究竟有何区别？又该如何正确利用它们来守护肠道健康呢？本文将为你揭开其中的奥秘。
